Остеохондроз и вода

[Lolipop]

У меня остеохондроз поясницы, но я обожаю плавать и чувствую себя лучше после бассейна. Врач сказал «вам полезно». А что именно даёт вода позвоночнику — это не просто релаксация?

[Quito]

Для позвоночника это гораздо больше, чем расслабление. В воде до 90% веса тела фактически «снимается» за счёт выталкивающей силы, и межпозвоночные диски перестают испытывать привычную осевую нагрузку, как при стоянии или ходьбе. В горизонтальном положении давление внутри диска приближается к тому, что бывает лёжа — это создаёт условия для мягкого «разгрузочного растяжения» позвонков без рывков и сильных тяговых усилий. На этом фоне глубокие мышцы спины и живота вынуждены работать, удерживая тело на поверхности, и постепенно формируют более устойчивый мышечный корсет. Именно поэтому после плавания вы чувствуете не только расслабление, но и настоящую терапевтическую разгрузку. Подробно написано вот тут https://shishonin.ru/poleznaya-informac ... ohondroze/