Форум для всех и обо всем

Поясницу схватило утром после сна, теперь наклоняюсь боком. Таблетка отпустила ненадолго, но нормально ходить все равно трудно. Хочу не просто уколоться и забыть, а понять откуда это.

С таким лучше не геройствовать, особенно если движение прям режет. У меня не после сна было, а после долгой дороги за рулем, сначала тянуло терпимо, потом встал с кресла и перекосило так что смеяться больно. Помог не массаж вслепую, а прием где смотрели таз, ноги, поясницу и как я вообще наклоняюсь. По Краснодару мне тогда подсказали https://bsckrd.ru там как раз спина, суставы, ЛФК и мягкие техники без истории про сразу резать или колоть. Снимки взял старые, новые заранее не делал, на месте сказали что пока хватит осмотра. Через несколько визитов стало легче, но упражнения все равно оставили, иначе опять поймаешь тот же круг.