Форум для всех и обо всем

Начал бегать полгода назад, увеличил километраж, и сразу вылезли боли в коленях и стопах. Друзья советуют сделать ортопедические стельки «под себя», а не бегать на тех, что в кроссовках из коробки. Кто-то реально почувствовал разницу от таких стелек или это больше маркетинг?

Как только перешёл с 5 км на 10+, колени и свод стопы тоже начали «петь песни», особенно после интервальных тренировок. Спасло то, что мне в беговом чате подсказали идею сделать спортивные стельки по слепку, а не брать универсальные. В салоне ОртоПремиум сразу спросили, как и сколько бегаю, посмотрели обувь, разъяснили, где у меня перегруз по суставам. Выбрал вариант именно для спорта, там материалы пожёстче и рассчитаны на ударную нагрузку. Слепок сняли на спецоборудовании, сделали стельки минут за 15–20, просто подождал на месте. Перед визитом глянул детали на https://ortopremium.ru/ и сориентировался по опциям. Первые пробежки были немного непривычными, но через пару недель перестали ныть колени после длительных тренировок, а стопы по вечерам не горели. В моём случае это явно не маркетинг, а нормальный инструмент, если планируешь бегать регулярно, а не раз в месяц.