Форум для всех и обо всем

Всегда занималась только в тренажерке, но теперь думаю попробовать групповые занятия. Интересно, правда ли они эффективнее и можно ли там прокачать все тело?

На групповых программах я получила более комплексную нагрузку, чем в зале, потому что упражнения продуманы так, чтобы задействовать все мышцы. Плюс, там есть разные направления — от силовых до расслабляющих. Мне кажется, что такой фитнес Волгоград отлично подходит тем, кто хочет разнообразить тренировки и не заскучать.