Форум для всех и обо всем

Недавно поняла, что мне сложно справляться с эмоциями. Начинаю раздражаться по мелочам, расстраиваюсь без причины, хотя раньше такого не было. Подскажите, кто как справляется с такими ситуациями и есть ли смысл проходить специальные тесты для диагностики эмоций?

Я тебя отлично понимаю, сама сталкивалась с похожими моментами в жизни и долго искала решение. Знакомая посоветовала мне попробовать пройти один интересный тест, чтобы точно определить причину моих эмоциональных колебаний. Самое интересное, что в итоге захотелось читать полностью, так как в процессе было много моментов, в которых я реально узнавала себя и свою ситуацию. Думаю, что для тебя это тоже будет полезным, особенно если сложно сразу обратиться к психологу. Лично мне это помогло хотя бы понять, куда двигаться дальше.